natuurlijk

Even een aspirine of ibuprofen is zo genomen. Een snelle, vaak effectieve oplossing. Slapeloos? Dan neem je gewoon een slaappil. En voor elke ander probleem is er antibiotica. We zijn tegenwoordig zo gewend om naar chemische medicatie te grijpen voor elk probleem. Heel zonde. Het is misschien effectief, maar zeker niet goed voor je.

Hier vind je een lijst van de meest voorkomende klachten waarbij al snel naar de medicatie wordt gegrepen. Voor deze problemen zijn er verschillende natuurlijke producten die je kan proberen. Stel de pillen nog even uit en probeer wat natuurlijks. Zo word je weer gezond op een gezonde manier!

• 

Hoofdpijn.
Er zijn verschillende soorten hoofdpijn, allen erg vervelend. Met medicijnen is dat meestal rap te onderdrukken, maar de pijn komt na een aantal uur vaak weer terug. Probeer onderstaande natuurlijke oplossingen eens.

Tijgerbalsem
Neem wat tijgerbalsem op de vingertoppen (te koop bij bijna elke drogist) en breng dit aan op je slapen. Masseer zachtjes in door met je vingers ronddraaiende bewegingen te maken.

Witte wilgenschors
In aspirine is één van de hoofdingrediënten salicine, deze is ook te vinden in witte wilgenschors. Zo heb je aspirine, alleen dan zonder de chemische toevoegingen. Deze pijnstiller is verkrijgbaar als kruid of als supplement. LET OP: witte wilgenschors is niet geschikt voor kinderen en er zijn een aantal contra-indicaties. Lees altijd goed de bijsluiter. Deze natuurlijke pijnstiller werkt ontzettend goed tegen hoofdpijn, rugpijn en gewrichtspijn.

Sint-Janskruid
Sint-janskruid is een goed middel tegen spanningshoofdpijn. Het verwijd de bloedvaten en kan daardoor hoofdpijn wegnemen die ontstaan is door stress. Je kunt Sint-Janskruid drinken als thee, maar ook nemen als tablet of poeder.

Gember
Gember heeft anti-ontstekingseigenschappen die de opiaten in de hersenen activeert. Daardoor zal je lichaam ontspannen en de pijn langzaam verdoven. Snijd wat stukjes van een verse gember wortel en doe deze in een theemok. Giet vervolgens heet water en laat het zo’n 8 minuten trekken. Drink zo nodig een aantal kopjes over de hele dag.

Uiteraard helpen frisse buitenlucht en het drinken van veel water ook tegen hoofdpijn.

Passende edelstenen bij hoofdpijn:
Amethist, bergkristal, aventurijn, rookkwarts, lapis lazuli.

Slaap problemen.
Een goede nachtrust is vaak cruciaal voor een productieve dag. Het is dan ook heel vervelend als je niet goed in of door kunt slapen. Onderstaande natuurlijke tips kunnen helpen om in slaap te vallen.

Lavendel
Lavendel werkt zeer ontspannend en de geur kan goed helpen om in slaap te vallen. Je kunt kiezen voor een simpele wierook, maar beter is om wat gedroogde lavendel in een zakje te doen en dit bij je kussen te leggen. Het is ook mogelijk om gebruik te maken van een lavendel extract in een diffuser.

Banaan
Raar maar waar; een banaan kan helpen om in slaap te vallen. Naast dat bananen vitaminen B3, B6, A en C bevatten, hebben ze ook stoffen welke zorgen voor de aanmaak van serotine in de hersenen. Dit heeft een slaap-opwekkende en kalmerende werking. Probeer het maar eens.

Melatonine
Melatonine is ons natuurlijke slaaphormoon. Melatonine kun je tegenwoordig bij bijna elke drogisterij kopen. Let wel goed op, want melatonine moet je niet te vaak gebruiken. Zo verstoor je jouw natuurlijke hormoonbalans en kan je bij langdurig gebruik niet meer zonder. Neem dus enkel wat melatonine in bij echte slapeloosheid.

Bachbloesem
Bachbloesems zijn er in verschillende vormen. Deze kun je bij de meeste natuurlijke winkels verkrijgen. Bachbloesems helpt niet zozeer bij het inslapen, maar bij het onderliggende probleem. Wanneer je bijvoorbeeld niet kunt slapen door stress of emoties, kan je een bijbehorende bachbloesem gebruiken.

Passende edelstenen voor slaapproblemen:
Amethist, Lepidoliet, Blauwe calciet, lapis lazuli.

Misselijkheid
Een misselijkheid kan heel overheersend en vervelend zijn. Je wil er daarom zo snel mogelijk vanaf zijn. Met onderstaande tips kun je de misselijkheid in een korte tijd verminderen.

Gember
Wanneer je Gember drinkt, kan dit helpen tegen de misselijkheid. Snijd wat stukjes van een verse gember wortel en doe deze in een theemok. Giet vervolgens heet water en laat het zo’n 8 minuten trekken. Drink zo nodig een aantal kopjes over de hele dag.

Gecontroleerd ademen
Wanneer je misselijk bent ga je vaak onbewust sneller en onregelmatig ademen. Hierdoor komt er druk op je middenrif en wordt de misselijkheid alleen maar erger. Door gecontroleerd te ademen kan de misselijkheid al gauw verdwijnen. Ga dus rustig zitten en focus je enkel en alleen op je ademhaling. Adem rustig in en uit en zorg dat dit regelmatig gaat. Door gecontroleerd te ademen ontspant je lichaam en wordt de neiging om over te geven minder.

Citroen
Het lijkt best gek, maar zuur kan de misselijkheid verlichten. Iets zuurs nemen als je misselijk bent is dan ook een goed idee. Je kunt op een schijfje citroen zuigen, maar zelfs de geur kan al werken. Soms is alleen ruiken al genoeg.
Als een schijfje citroen te heftig is, kan je het ook in je limonade of water doen. Een mandarijn is soms ook zuur genoeg.

Passende edelstenen bij misselijkheid:
Jaspis, Calciet, Fluoriet.

Menstruatie pijn
Wanneer je menstrueert, is je ijzer vaak laag omdat je bloed verliest. Het is een belangrijk bestanddeel van de rode bloedcellen. Door gespannen spieren krijg je krampen. Een pijnstiller verdooft dan even de pijn, maar het is veel beter om de pijn te verlichten dan te verdoven.

Water
Veel water kan helpen tegen kramp. Het ontspant de spieren en bevordert de bloedtoevoer. Heet water werkt het beste, dus je kunt ook kopjes verse thee drinken met bijvoorbeeld Gember. Gember werkt namelijk verdovend en ontspannend.

Calcium
Calcium is een hele goede manier om krampen te verminderen. Je kunt het halen uit amandelen, sesamzaad, bladgroentes en zuivelproducten. Dit is allen een stuk beter dan de supplementen van de drogist. Keus genoeg en zeker het proberen waard.

Kaneel
Kaneel is multifunctioneel en kan een verzachtende werking hebben bij menstruatie pijnen. Het bevat vezels, ijzer en calcium en deze zijn allen goed bij krampen en pijn. Drink het in een thee of eet wat lekkers met kaneel. In die ene tijd van de maand mag je best een koekje eten!

Papaya
De Papaya vrucht is ook een goede optie. Het bevat vitamine C, ijzer en calcium. Het is lekker zoet dus geen straf om te eten. Je hoeft je daarna ook niet schuldig te voelen, want erg gezond!

Passende edelstenen bij menstruatie pijn:
Chrysocolla, chalcedoon, pyriet, tijgeroog, magnetiet.

Koorts
Met onderstaande middelen kan je de koorts en temperatuur verlagen. In dit stuk wordt enkel de koorts behandeld wat een onderdeel is van een gezondheidsprobleem. Het kan zijn dat dit gezondheidsprobleem wel medische aandacht nodig heeft.

Een ui
Een ui kan de koorts echt verlagen. Het is ook een goede helper bij de griep. Het verbetert de bloedcirculatie en verlaagt de bloeddruk. Je kan de ui naast je kussen leggen en zo gaan slapen. Je kunt ook en ui laten trekken in ongeveer een liter water, en daar drie maal daags een glas van drinken.

Een aardappel
Aardappelen bevatten middelen die ontstekingsremmend werken en daarmee de koorts kunnen verlagen. Snij een aardappel klein en prak deze. Meng dit met een beetje water en breng het mengsel aan op je voorhoofd. Laat het zo´n 15 minuten zitten.

Duizendblad
Duizendblad is een plant die al eeuwen wordt gebruikt bij koorts en griep. Het verlaagt de lichaamstemperatuur en bestrijdt bacteriën. Je kunt er thee van trekken maar ook gewoon eten. Je kunt hier alleen niet al te grote hoeveelheden van nemen. Neem nooit meer dan 4 gram. Duizendblad is ook niet geschikt voor zwangere vrouwen.

Koude voeten
Onze voeten zijn van invloed op onze lichaamstemperatuur. Door je voeten af te koelen kun je de koorts verlagen. Neem schone sokken en maak deze nat onder de kraan. Wring ze goed uit en trek ze aan. Trek over de natte sokken nog een paar droge, wollen sokken aan en ga lekker liggen onder de dekens. Je zult merken dat je het minder heet krijgt.

Passende edelstenen bij koorts:
Sodaliet, bergkristal, agaat, chalcedoon, chrysocolla.

Maagpijn
Er zijn verschillende natuurlijke middelen die kunnen helpen tegen pijn in de maag. Het is dus ook helemaal niet nodig om daar gelijk een pil voor te nemen. Warme thee of een hete douche kunnen al helpen, maar probeer onderstaande ook eens:

Kaneel
Kaneel helpt bij pijn en kramp in de maag. Het bevordert ook de spijsvertering. Je kunt er thee van trekken en deze opdrinken. Drink hem goed warm.
Je kunt dit beter niet proberen wanneer je zwanger bent.

Gember
Gember verzacht de irritatie in de maag. Snijd wat stukjes van een verse gember wortel en doe deze in een thee mok. Giet vervolgens heet water en laat het zo’n 8 minuten trekken. Drink zo nodig een aantal kopjes over de hele dag.

Zoethout
Zoethout kalmeert de maag en ontspant. Het is ook terug te vinden in medicatie tegen maagzweren omdat het werkt. Het heeft een beschermende werking op het maagslijmvlies en werkt bacterieremmend. Neem alleen niet te veel wanneer je last hebt van een hoge bloeddruk.

Passende edelstenen bij maag problemen:
Barnsteen, zonnesteen, agaat, lapis lazuli, aquamarijn.

Blaas ontsteking
Bij een blaasontsteking gaan we vaak direct naar de dokter voor een antibiotica kuur. Begrijpelijk, want het doet vaak erg zeer en geeft problemen bij het plassen. Er zijn echter ook wat natuurlijke middelen die kunnen ondersteunen en helpen bij de pijn.

Cranberry
In cranberry zit een stofje die zorgt dat de bacterie niet in het urinekanaal hecht. Hierdoor kunnen de bacteriën snel weer het lichaam uitgespoeld worden. Ook zonder blaasontsteking is cranberry erg gezond voor de blaas en kan het dus ook preventief worden gebruikt. Het drinken van cranberrysap kan zorgen voor een snellere genezing.

Water
Om de bacterie zo snel mogelijk uit je lichaam te krijgen moet je proberen extra veel water te nuttigen. Je zult dan vaak moeten plassen, maar dat is juist goed. Door het extra vocht wordt de urine verdund, waardoor het plassen ook minder pijn gaat doen.

Brandnetel
Brandnetels bevatten antioxidanten die ontstekingsremmend werken. Een kop brandnetelthee kan dus goed helpen. Het is beter om thee te trekken van een gedroogde brandnetel, dan een kant en klaar zakje te kopen.

Knoflook thee
Waarschijnlijk wel het laatste waar je zin in hebt; maar knoflook thee kan goed helpen de infectie te bestrijden. Dit komt door de bacterie dodende stoffen die knoflook bevat. Laat een paar geperste knoflook teentjes zo’n 8 minuten trekken in heet water en drink dit op.


Passende edelstenen bij blaas problemen:
Agaat, citrien, jaspis, jade, prehniet.